Греческий салат
Низкий ГИ
ГН 2.5 на чашка (250 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
У Греческий салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.5.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Греческий салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Греческий салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Относительно низкая плотность клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Греческий салат?
У Греческий салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (250 г) имеет гликемическую нагрузку 2.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Греческий салат для людей с инсулинорезистентностью?
Греческий салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Греческий салат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Греческий салат наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Греческий салат в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Греческий салат в приложении Logi с вашей порцией.
