Овощная запеканка
Средний ГИ
ГН 7 на типичная порция (100 г) · ГН 7 на 100 г
- Содержит разнообразные овощи
- Умеренное содержание натрия
У Овощная запеканка гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная порция (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.
Обновлено 20 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощная запеканка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит разнообразные овощи
- Умеренное содержание клетчатки
- Источник витаминов
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество добавленного жира
- Возможное добавление сахаров из соусов или начинок
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощная запеканка?
У Овощная запеканка гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная порция (100 г) имеет гликемическую нагрузку 7; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Овощная запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
Овощная запеканка имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Овощная запеканка влияет на уровень сахара в крови?
Овощная запеканка имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Овощная запеканка в приложении Logi с вашей порцией.
