Овощная запеканка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Овощная запеканка имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Овощная запеканка занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Овощная запеканка подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит разнообразные овощи
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Источник витаминов
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит некоторое количество добавленного жира
- ✗ Возможное добавление сахаров из соусов или начинок
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 12g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 2.8g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 3.5g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 2.3g |
| Натрий | 320mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощная запеканка?
Овощная запеканка имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Овощная запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
Овощная запеканка имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Овощная запеканка влияет на уровень сахара в крови?
Овощная запеканка имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →