Творог
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Творог имеет гликемический индекс 0, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Творог занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Творог — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Низкое содержание жира и натрия
- ✓ Необработанный, низкий уровень обработки
- ✗ Не содержит клетчатки
- ✗ Содержит некоторые натуральные сахара
- ✗ Отсутствие разнообразия микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 98 kcal |
| Углеводы | 3.3g |
| Сахара (всего) | 3.3g |
| Природные | 3.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 17.5g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 1.9g |
| Ненасыщенные | 1.1g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Творог?
Творог имеет гликемический индекс 0, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Творог для людей с инсулинорезистентностью?
Творог имеет низкий гликемический индекс (0), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Творог влияет на уровень сахара в крови?
Творог имеет гликемическую нагрузку 0 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →