Лепешка торта-аль-тесто
Высокий ГИ
ГН 39 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Лепешка торта-аль-тесто гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 5 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 39 до 2, что существенно стабилизирует уровень сахара в крови.
лепешка из цветной капусты - ГН 1 на 100 г Благодаря очень низкому ГИ (15) и ГН (1), это отличная, богатая питательными веществами альтернатива обычному хлебу.
Роти из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Этот ролл оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2,7), сохраняя при этом привычную текстуру вашего блюда.
Обертка из льна - ГН 8 на 100 г Этот вариант на основе бобовых обеспечивает гораздо более медленное высвобождение глюкозы (ГИ 35) по сравнению с обычным хлебом.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лепешка торта-аль-тесто — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лепешка торта-аль-тесто?
У Лепешка торта-аль-тесто гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли Лепешка торта-аль-тесто для людей с инсулинорезистентностью?
У Лепешка торта-аль-тесто высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Как Лепешка торта-аль-тесто влияет на уровень сахара в крови?
Лепешка торта-аль-тесто имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Лепешка торта-аль-тесто в приложении Logi с вашей порцией.
