Тиджелле
Высокий ГИ
ГН 39 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс
У Тиджелле гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1 compared to the Tigelle, providing a much more stable blood sugar response.
Роти из миндальной муки - ГН 1 на 100 г Cauliflower flats are a vegetable-based alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent low-glycemic swap for a bread-like item.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 8 на 100 г Chickpea flatbread provides a more fiber-rich, protein-dense option with a GI of 35 and GL of 8, which is a substantial improvement over the high-glycemic Tigelle.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тиджелле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.4 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Источник углеводов
- Высокий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тиджелле?
У Тиджелле гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли Тиджелле для людей с инсулинорезистентностью?
У Тиджелле высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Роти из миндальной муки.
Как Тиджелле влияет на уровень сахара в крови?
Тиджелле имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тиджелле в приложении Logi с вашей порцией.
