Taralli
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
У Taralli гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают такой же хрустящей текстурой, как и таралли, но имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), что предотвращает скачки сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут — это сытная и вкусная альтернатива снекам с гораздо более низким ГН (8) по сравнению с высоким ГН таралли (49).
жареный перекус из нута - ГН 3.2 на 100 г Миндаль — это богатый питательными веществами снек с низким гликемическим индексом (ГИ 15, ГН 1), который содержит полезные жиры и белки для стабилизации уровня сахара в крови.
Миндаль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Taralli — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Taralli?
У Taralli гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли Taralli для людей с инсулинорезистентностью?
У Taralli высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Taralli влияет на уровень сахара в крови?
Taralli имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Taralli в приложении Logi с вашей порцией.
