Таралли
Высокий ГИ
ГН 58.8 на типичная штука (120 г) · ГН 49 на 100 г
- Содержит некоторые ненасыщенные жиры (оливковое масло)
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Таралли гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 58.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Эти крекеры обладают такой же хрустящей текстурой, как хлебные палочки, но имеют значительно более низкий ГИ (35 против 70) и ГН (8 против 49), что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
крекеры из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна приятно хрустят и имеют минимальный гликемический индекс (ГИ 10, ГН 2), что делает их отличной низкоуглеводной альтернативой традиционным пшеничным хлебным палочкам.
крекеры из льняного семени - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут — это пикантная и хрустящая альтернатива закускам с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8 против 49), а также дополнительным содержанием клетчатки и белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
жареный перекус из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Таралли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторые ненасыщенные жиры (оливковое масло)
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Обработанная рафинированная мука
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Таралли?
У Таралли гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 58.8; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли Таралли для людей с инсулинорезистентностью?
У Таралли высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из миндальной муки.
Как Таралли влияет на уровень сахара в крови?
Таралли имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Таралли в приложении Logi с вашей порцией.
