Тапиоковые жемчужины
Высокий ГИ
ГН 75 на 100 г
- Естественно не содержит глютен
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У Тапиоковые жемчужины гликемический индекс 85, выше, чем у обычного Тапиока (70).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они богаты клетчаткой, полезными омега-3 жирными кислотами и белком, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, а не повышать его.
Семена чиа - ГН 2.9 на 100 г Они содержат большое количество лигнанов и клетчатки, способствующих чувству сытости и снижению гликемического воздействия по сравнению с чистым крахмалом.
Семена льна
Формы Тапиока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тапиоковые жемчужины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 358 kcal |
| Углеводы | 88.7 g |
| Сахара (всего) | 3.3 g |
| Природные | 3.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.9 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.6 g |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Естественно не содержит глютен
- Низкое содержание натрия
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Ничтожно малое содержание белка и клетчатки
- Быстро повышает уровень глюкозы в крови
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тапиоковые жемчужины?
У Тапиоковые жемчужины гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 75 на 100 г.
Подходит ли Тапиоковые жемчужины для людей с инсулинорезистентностью?
У Тапиоковые жемчужины высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Семена чиа.
Какая форма Тапиока имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тапиока в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Тапиока (62 на 100 г).
Проверьте Тапиоковые жемчужины в приложении Logi с вашей порцией.
