Тапиока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Тапиока имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 62 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Тапиока занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Тапиока может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ Без глютена
- ✓ С низким содержанием жира
- ✗ Очень высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- ✗ Очень низкое содержание белка и клетчатки
- ✗ Низкое содержание микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 358 kcal |
| Углеводы | 88.7g |
| Сахара (всего) | 3.4g |
| Природные | 3.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.9g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.6g |
| Белки | 0.2g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.17g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тапиока?
Тапиока имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 62 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Тапиока для людей с инсулинорезистентностью?
Тапиока имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Тапиока влияет на уровень сахара в крови?
Тапиока имеет гликемическую нагрузку 62 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →