сладкая кукуруза
Низкий ГИ
ГН 15 на типичная чашка (150 г) · ГН 10 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У сладкая кукуруза гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Брокколи - ГН 0.5 на 100 г Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Кабачок - ГН 1 на 100 г Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Цветная капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сладкая кукуруза — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 86 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 6.3 g |
| Природные | 6.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкое содержание насыщенных жиров
- низкое содержание натрия
- умеренная гликемическая нагрузка
- умеренное общее содержание сахаров
- источник крахмалистых углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сладкая кукуруза?
У сладкая кукуруза гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 15; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли сладкая кукуруза для людей с инсулинорезистентностью?
сладкая кукуруза имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сладкая кукуруза влияет на уровень сахара в крови?
сладкая кукуруза имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сладкая кукуруза в приложении Logi с вашей порцией.
