запеканка из батата и чечевицы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
запеканка из батата и чечевицы имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, запеканка из батата и чечевицы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
запеканка из батата и чечевицы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Содержит некоторое количество натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 21g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.2g |
| Растворимая | 1.26g |
| Нерастворимая | 2.94g |
| Белки | 4.5g |
| Жиры | 0.6g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.5g |
| Натрий | 120mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеканка из батата и чечевицы?
запеканка из батата и чечевицы имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли запеканка из батата и чечевицы для людей с инсулинорезистентностью?
запеканка из батата и чечевицы имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как запеканка из батата и чечевицы влияет на уровень сахара в крови?
запеканка из батата и чечевицы имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →