шпинат на пару с лаймом
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Незначительное снижение содержания витамина С из-за обработки паром
У шпинат на пару с лаймом гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Шпинат (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шпинат на пару с лаймом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 4.2 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.9 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.33 g |
| Натрий | 65 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат витаминами и минералами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Незначительное снижение содержания витамина С из-за обработки паром
- Слегка повышенное содержание натрия при добавлении соли
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шпинат на пару с лаймом?
У шпинат на пару с лаймом гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли шпинат на пару с лаймом для людей с инсулинорезистентностью?
шпинат на пару с лаймом имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Шпинат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Шпинат в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шпинат (0.2 на 100 г).
Проверьте шпинат на пару с лаймом в приложении Logi с вашей порцией.
