Тесто для паровых булочек
Высокий ГИ
ГН 43.2 на типичная штука (120 г) · ГН 36 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Тесто для паровых булочек гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Имея гликемическую нагрузку 2, этот ролл оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови, чем паровой пирожок (ГН 36), выполняя при этом схожую функциональную роль в приеме пищи.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (16 против 36) и содержит больше клетчатки, что делает его более благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой хлебным изделиям.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука — это богатая клетчаткой альтернатива для выпечки с низким гликемическим индексом, которая значительно снижает гликемическую нагрузку (3 против 36) по сравнению с традиционным тестом для паровых пирожков.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто для паровых булочек — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто для паровых булочек?
У Тесто для паровых булочек гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 43.2; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Тесто для паровых булочек для людей с инсулинорезистентностью?
У Тесто для паровых булочек высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Тесто для паровых булочек влияет на уровень сахара в крови?
Тесто для паровых булочек имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тесто для паровых булочек в приложении Logi с вашей порцией.
