Special K красные ягоды
Высокий ГИ
ГН 88.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 59 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У Special K красные ягоды гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 88.5.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 59) и добавляет белки и полезные жиры, помогая сгладить скачок глюкозы.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Домашняя гранолаГН 2 на 100 г Это обеспечивает хрустящую текстуру, напоминающую хлопья, при значительно более низкой гликемической нагрузке (ГН 2 против 59), что делает этот вариант гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Special K красные ягоды — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 375 kcal |
| Углеводы | 84 g |
| Сахара (всего) | 24 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Special K красные ягоды?
У Special K красные ягоды гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 88.5; на 100 г гликемическая нагрузка 59.
Подходит ли Special K красные ягоды для людей с инсулинорезистентностью?
У Special K красные ягоды высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как Special K красные ягоды влияет на уровень сахара в крови?
Special K красные ягоды имеет гликемическую нагрузку 59 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Special K красные ягоды в приложении Logi с вашей порцией.
