Мука из сорго
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мука из сорго имеет гликемический индекс 62, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 48 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Мука из сорго занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Мука из сорго подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Цельнозерновая безглютеновая крупа
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Содержит растительный белок
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Меньше микронутриентов, чем в некоторых злаках
- ✗ Рафинированные версии могут содержать меньше клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 359 kcal |
| Углеводы | 77g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.6g |
| Растворимая | 2g |
| Нерастворимая | 4.6g |
| Белки | 8.4g |
| Жиры | 3.3g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2.8g |
| Натрий | 4mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из сорго?
Мука из сорго имеет гликемический индекс 62, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 48 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мука из сорго для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из сорго имеет средний гликемический индекс (62). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Мука из сорго влияет на уровень сахара в крови?
Мука из сорго имеет гликемическую нагрузку 48 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →