Smarties
Высокий ГИ
ГН 56 на 100 г
- Низкое содержание натрия
- Очень высокое содержание сахара
У Smarties гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожие вкусовые ощущения при значительно более низком ГИ (20 против 70) и ГН (4 против 56), что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Малина обладает естественной сладостью и гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГИ 25, ГН 3) по сравнению с высоким содержанием сахара в конфетах Smarties.
Свежие целые малины - обжаренная миндальная крошкаГН 2.9 на 100 г Обжаренные кусочки миндаля обеспечивают приятный хруст и полезные жиры с минимальной гликемической нагрузкой (ГН 2,85), предотвращая резкий скачок глюкозы, вызываемый конфетами Smarties.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Smarties — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 75 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 70 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание натрия
- Возможность контроля порций
- Очень высокое содержание сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Smarties?
У Smarties гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 56 на 100 г.
Подходит ли Smarties для людей с инсулинорезистентностью?
У Smarties высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Smarties влияет на уровень сахара в крови?
Smarties имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Smarties в приложении Logi с вашей порцией.
