Кунжутный бейгл
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- Содержит семена кунжута (полезные жиры)
- Очень высокая гликемическая нагрузка (49)
У Кунжутный бейгл гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Пророщенные зерна обладают более низким гликемическим индексом и более высокой биодоступностью питательных веществ, чем рафинированная белая мука.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 8 на 100 г В них значительно меньше углеводов, они содержат полезные жиры и клетчатку, что предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови.
крекеры из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Чрезвычайно низкое содержание чистых углеводов и высокое содержание клетчатки делают этот продукт идеальным выбором для контроля инсулинорезистентности.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кунжутный бейгл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит семена кунжута (полезные жиры)
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка (49)
- Основа из рафинированной муки вызывает скачки инсулина
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кунжутный бейгл?
У Кунжутный бейгл гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли Кунжутный бейгл для людей с инсулинорезистентностью?
У Кунжутный бейгл высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как Кунжутный бейгл влияет на уровень сахара в крови?
Кунжутный бейгл имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кунжутный бейгл в приложении Logi с вашей порцией.
