сатсума
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное общее содержание сахаров
У сатсума гликемический индекс 42 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 2 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
Ежевика - ГН 3 на 100 г Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
Свежая клубника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сатсума — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 11.5 g |
| Сахара (всего) | 9.2 g |
| Природные | 9.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание клетчатки
- без добавленных сахаров
- умеренное общее содержание сахаров
- относительно низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сатсума?
У сатсума гликемический индекс 42 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли сатсума для людей с инсулинорезистентностью?
сатсума имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сатсума влияет на уровень сахара в крови?
сатсума имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сатсума в приложении Logi с вашей порцией.
