булочка для сэндвича
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
У булочка для сэндвича гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 30 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна значительно снижает гликемическую нагрузку с 38 до 16, сохраняя при этом привычную текстуру булочки для сэндвича.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 0.4 на 100 г Лист салата — это высокоэффективная низкогликемическая альтернатива, которая снижает гликемическую нагрузку почти до нуля.
ромэн или айсберг салат - ГН 0.3 на 100 г Использование шляпки гриба портобелло вместо булочки — это вкусный низкогликемический вариант, который значительно снижает общее гликемическое воздействие приема пищи.
Сырая шляпка портобелло
Формы булочка для сэндвича
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
булочка для сэндвича — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed with added sugars and salt
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс булочка для сэндвича?
У булочка для сэндвича гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли булочка для сэндвича для людей с инсулинорезистентностью?
У булочка для сэндвича высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма булочка для сэндвича имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У булочка для сэндвича наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм булочка для сэндвича в этой базе данных (38 на 100 г).
Проверьте булочка для сэндвича в приложении Logi с вашей порцией.
