паста ротелла
Низкий ГИ
ГН 36 на 100 г
- низкое содержание жира
- умеренная гликемическая нагрузка
У паста ротелла гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 16 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Спагетти-тыква по текстуре напоминает пасту, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 36), что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы.
спагетти тыква - ГН 12 на 100 г Чечевичная паста — это прямая высокобелковая замена, которая сокращает гликемическую нагрузку на две трети (12 против 36), сохраняя при этом привычные ощущения от употребления пасты.
чечевичная паста - ГН 19 на 100 г Нутовые фузилли — это богатая клетчаткой альтернатива, которая почти вдвое снижает гликемическую нагрузку (19 против 36) по сравнению с традиционной пастой ротелла.
Нутти фузилли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста ротелла — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 355 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 2.7 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- источник растительного белка
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки по сравнению с цельнозерновыми продуктами
- рафинированный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста ротелла?
У паста ротелла гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли паста ротелла для людей с инсулинорезистентностью?
паста ротелла имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как паста ротелла влияет на уровень сахара в крови?
паста ротелла имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте паста ротелла в приложении Logi с вашей порцией.
