Рисовая бумага
Средний ГИ
ГН 62.4 на типичная штука (120 г) · ГН 52 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Рисовая бумага гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 62.4.
Обновлено 10 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 26 на 100 г Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) - ГН 1 на 100 г Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
Сушеные листы морских водорослей (нори) - ГН 1 на 100 г Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.
краснокочанная капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рисовая бумага — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавленных сахаров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Сильно обработанный крахмал
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рисовая бумага?
У Рисовая бумага гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 62.4; на 100 г гликемическая нагрузка 52.
Подходит ли Рисовая бумага для людей с инсулинорезистентностью?
У Рисовая бумага средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати).
Как Рисовая бумага влияет на уровень сахара в крови?
Рисовая бумага имеет гликемическую нагрузку 52 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Рисовая бумага в приложении Logi с вашей порцией.
