Треугольники из черного риса
Средний ГИ
ГН 48 на 100 г
- Источник цельного зерна
- Умеренный гликемический индекс
У Треугольники из черного риса гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку (с 48 до 1) и гликемический индекс, что делает его отличной низкоуглеводной основой для блюд.
мелко нарезанная цветная капуста - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Чечевичная паста оказывает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГН 19 против 48), одновременно добавляя клетчатку и белок, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
- ГН 8 на 100 г Эти крекеры имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (8 против 48) и содержат полезные жиры и белок, которые замедляют всасывание глюкозы по сравнению с рисовыми треугольниками.
крекеры из миндальной муки
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Треугольники из черного риса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник цельного зерна
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит пищевые волокна
- Умеренный гликемический индекс
- Слабо обработанный продукт
- Низкое содержание полезных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Треугольники из черного риса?
У Треугольники из черного риса гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 48 на 100 г.
Подходит ли Треугольники из черного риса для людей с инсулинорезистентностью?
У Треугольники из черного риса средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Как Треугольники из черного риса влияет на уровень сахара в крови?
Треугольники из черного риса имеет гликемическую нагрузку 48 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Треугольники из черного риса в приложении Logi с вашей порцией.
