Рисовый хлеб на закваске
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Безглютеновый вариант
- Высокий гликемический индекс
У Рисовый хлеб на закваске гликемический индекс 80 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 4.2 на 100 г Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Кокосовая тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рисовый хлеб на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Безглютеновый вариант
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рисовый хлеб на закваске?
У Рисовый хлеб на закваске гликемический индекс 80 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Рисовый хлеб на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
У Рисовый хлеб на закваске высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Рисовый хлеб на закваске влияет на уровень сахара в крови?
Рисовый хлеб на закваске имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Рисовый хлеб на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
