жареный картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареный картофель имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, жареный картофель занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
жареный картофель может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ содержит некоторое количество белка
- ✗ высокая гликемическая нагрузка и индекс
- ✗ высокое содержание жиров и калорий
- ✗ обработанный и жареный
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 312 kcal |
| Углеводы | 41.4g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.8g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 3g |
| Белки | 3.4g |
| Жиры | 15g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 12.5g |
| Натрий | 210mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный картофель?
жареный картофель имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареный картофель для людей с инсулинорезистентностью?
жареный картофель имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как жареный картофель влияет на уровень сахара в крови?
жареный картофель имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →