свиной рулет со шпинатом
Низкий ГИ
ГН 0.5 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержание натрия может быть повышенным из-за специй
У свиной рулет со шпинатом гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 10 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
свиной рулет со шпинатом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.6 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.3 g |
| Ненасыщенные | 4.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Источник железа и витаминов группы B
- Низкая гликемическая нагрузка и умеренное содержание жира
- Содержание натрия может быть повышенным из-за специй
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- Начинка из шпината содержит мало клетчатки в данной порции
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс свиной рулет со шпинатом?
У свиной рулет со шпинатом гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.5 на 100 г.
Подходит ли свиной рулет со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
свиной рулет со шпинатом имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как свиной рулет со шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
свиной рулет со шпинатом имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте свиной рулет со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
