Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Богат полезными жирами
- ✓ Содержит пищевые волокна
- ✗ Умеренное содержание насыщенных жиров
- ✗ Некоторое содержание натрия
- ✗ Высокая калорийность из-за орехов/семян
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 6g |
| Сахара (всего) | 3g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 9g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 6g |
| Натрий | 45mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами?
Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами влияет на уровень сахара в крови?
Несладкий греческий йогурт с орехами и семенами имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →