основа для пиццы
Высокий ГИ
ГН 20.2 на штука (56 г) · ГН 36 на 100 г
- Source of energy
- High glycemic index and load
У основа для пиццы гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (56 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 36 до 3, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении вкусовых ощущений от пиццы.
основа для пиццы из цветной капусты - Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Благодаря очень низкой гликемической нагрузке (всего 1), этот вариант представляет собой альтернативу с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которая предотвращает резкие скачки глюкозы, характерные для традиционных основ из злаков.
- ГН 0.3 на 100 г Использование шляпки гриба в качестве основы — это богатая питательными веществами альтернатива с почти нулевой гликемической нагрузкой, популярный и эффективный способ насладиться вкусом пиццы без рафинированных углеводов.
Сырая шляпка портобелло
Формы основа для пиццы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
основа для пиццы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 265 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс основа для пиццы?
У основа для пиццы гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (56 г) имеет гликемическую нагрузку 20.2; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли основа для пиццы для людей с инсулинорезистентностью?
У основа для пиццы высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — основа для пиццы из цветной капусты.
Какая форма основа для пиццы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм основа для пиццы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Тесто для пиццы на закваске (28 на 100 г).
Проверьте основа для пиццы в приложении Logi с вашей порцией.
