арахисовые палочки
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка из арахиса
- Высокое содержание натрия
У арахисовые палочки гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 21 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3.2 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст при значительно более низком ГИ (15) и ГН (3,24), предотвращая резкий скачок сахара в крови, вызываемый арахисовыми палочками.
Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара - ГН 1 на 100 г Благодаря очень низкому ГИ (10) и ГН (1), они представляют собой богатую питательными веществами и безопасную для уровня сахара в крови альтернативу арахисовым палочкам с высоким гликемическим индексом.
Тыквенные семечки в кожуре - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Это сочетание обеспечивает полезные жиры и клетчатку, что приводит к гораздо более стабильному гликемическому отклику (ГИ 20, ГН 1) по сравнению с обработанными арахисовыми палочками.
- ГН 2 на 100 г Эдамаме — это богатая белком закуска с низким гликемическим индексом (ГИ 16, ГН 2), которая является гораздо лучшим выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
арахисовые палочки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 25 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка из арахиса
- Обеспечивает ненасыщенными жирами
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный снек
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс арахисовые палочки?
У арахисовые палочки гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли арахисовые палочки для людей с инсулинорезистентностью?
У арахисовые палочки высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара.
Как арахисовые палочки влияет на уровень сахара в крови?
арахисовые палочки имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте арахисовые палочки в приложении Logi с вашей порцией.
