Ротини
Низкий ГИ
ГН 52.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 35 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Ротини гликемический индекс 46 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 52.5.
Обновлено 11 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
ньокки из муки нута - ГН 19.2 на 100 г Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Молотая чечевица - ГН 31 на 100 г Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
пене из цельной пшеницы
Формы Ротини
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ротини — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 371 kcal |
| Углеводы | 74.7 g |
| Сахара (всего) | 2.7 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки для зернового продукта
- Умеренно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ротини?
У Ротини гликемический индекс 46 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 52.5; на 100 г гликемическая нагрузка 35.
Подходит ли Ротини для людей с инсулинорезистентностью?
Ротини имеет низкий гликемический индекс (46), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Ротини имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Ротини в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у паста ротини из цельного зерна (32 на 100 г).
Проверьте Ротини в приложении Logi с вашей порцией.
