Свиная колбаса
Низкий ГИ
ГН 0.1 на штука (27 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Около 18,5 г белка на 100 г
- Высокое содержание жира: около 27 г на 100 г, треть из которых — насыщенные жиры
У Свиная колбаса гликемический индекс 28 (Низкий). Одна штука (27 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №174578 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нежирная колбасанет ГИ The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- ГН 0.1 на 100 г Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
куриная колбаса - нет ГИ Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Куриная грудка - нет ГИ Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Грудка индейки
Формы Свиная колбаса
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свиная колбаса — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 325 kcal |
| Углеводы | 1.42 g |
| Сахара (всего) | 1.09 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0.71 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18.53 g |
| Жиры | 27.25 g |
| Насыщенные | 10.09 g |
| Ненасыщенные | 14.13 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 18,5 г белка на 100 г
- Почти нет углеводов: около 1,4 г на 100 г, гликемическая нагрузка менее 1
- Одна сосиска для завтрака весом 23 г содержит около 75 ккал и 4 г белка
- Высокое содержание жира: около 27 г на 100 г, треть из которых — насыщенные жиры
- Высокая энергетическая ценность: около 325 ккал на 100 г, около 280 ккал в одной сосиске весом 87 г
- Соленость: около 810 мг натрия на 100 г, около 2 г соли
- Обработанное мясо: измельченная жирная свинина с солью и специями
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свиная колбаса?
У Свиная колбаса гликемический индекс 28 (Низкий). Одна штука (27 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Свиная колбаса для людей с инсулинорезистентностью?
Свиная колбаса имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свиная колбаса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Свиная колбаса наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Свиная колбаса в этой базе данных (0.4 на 100 г).
Проверьте Свиная колбаса в приложении Logi с вашей порцией.
