сок папайи
Средний ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- без добавления сахара
- умеренный гликемический индекс
У сок папайи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Свежий томатный сок - ГН 0.3 на 100 г It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Свежий огуречный сок - ГН 1 на 100 г It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Смешанные зелёные листовые овощи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сок папайи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара (всего) | 8.5 g |
| Природные | 8.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- без добавления сахара
- низкое содержание натрия
- содержит некоторые витамины и антиоксиданты
- умеренный гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки
- умеренное содержание природного сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сок папайи?
У сок папайи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли сок папайи для людей с инсулинорезистентностью?
У сок папайи средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежий томатный сок.
Как сок папайи влияет на уровень сахара в крови?
сок папайи имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сок папайи в приложении Logi с вашей порцией.
