хлеб для панини
Высокий ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- умеренное содержание белка
- очень высокая гликемическая нагрузка
У хлеб для панини гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами) - ГН 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 2.7 на 100 г Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.
Обертка из льняной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлеб для панини — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- низкое содержание насыщенных жиров
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокий гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки для содержания углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлеб для панини?
У хлеб для панини гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли хлеб для панини для людей с инсулинорезистентностью?
У хлеб для панини высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами).
Как хлеб для панини влияет на уровень сахара в крови?
хлеб для панини имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте хлеб для панини в приложении Logi с вашей порцией.
