Сырой лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сырой лук имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Сырой лук занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сырой лук — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Минимальная обработка (сырой, цельный продукт)
- ✗ Умеренное общее содержание сахара (натуральный)
- ✗ Слабая вероятность пищеварительного дискомфорта
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 9.3g |
| Сахара (всего) | 4.2g |
| Природные | 4.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.7g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.2g |
| Белки | 1.1g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 4mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырой лук?
Сырой лук имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сырой лук для людей с инсулинорезистентностью?
Сырой лук имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сырой лук влияет на уровень сахара в крови?
Сырой лук имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →