Brown onion
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Low glycemic load
- Contains natural sugars
У Brown onion гликемический индекс 10, ниже, чем у обычного Целая луковица (15).
Обновлено 26 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Целая луковица
- GI 15 · ГН 1.4 на 100 г
Целая луковица - вареный лукGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- замороженный лукGI 15 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГН 1 на 100 г young
зеленый лук - GI 15 · ГН 1 на 100 г canned
Консервированный лук - Красный лук в яблочном уксусеGI 15 · ГН 1 на 100 г redpickled
- лепестки лукаGI 15 · ГН 1 на 100 г petals
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Brown onion — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 9.3 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.02 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- Contains fiber
- Contains natural sugars
- Low protein content
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Brown onion?
У Brown onion гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Brown onion для людей с инсулинорезистентностью?
Brown onion имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целая луковица имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Brown onion наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Целая луковица в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Brown onion в приложении Logi с вашей порцией.
