нуга
Высокий ГИ
ГН 14.7 на штука (30 г) · ГН 49 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокое содержание сахара
У нуга гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.7.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.4 на 100 г Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Смесь сырых орехов - ГН 10.6 на 100 г Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки - ГН 27.5 на 100 г Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
батончик из фиников и орехов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
нуга — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 чашка | 150 g | 73.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 60 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 55 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Умеренное количество ненасыщенных жиров
- Очень высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокая степень переработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс нуга?
У нуга гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (30 г) имеет гликемическую нагрузку 14.7; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли нуга для людей с инсулинорезистентностью?
У нуга высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь сырых орехов.
Как нуга влияет на уровень сахара в крови?
нуга имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте нуга в приложении Logi с вашей порцией.
