Многозерновая булочка
Низкий ГИ
ГН 11 на штука (50 г) · ГН 22 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Средняя гликемическая нагрузка
У Многозерновая булочка гликемический индекс 50 (Низкий). Одна штука (50 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 16 на 100 г Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 21 на 100 г Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
амарантовый хлебец
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Многозерновая булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
- Низкий уровень насыщенных жиров
- Средняя гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание натрия
- Содержит добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Многозерновая булочка?
У Многозерновая булочка гликемический индекс 50 (Низкий). Одна штука (50 г) имеет гликемическую нагрузку 11; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Многозерновая булочка для людей с инсулинорезистентностью?
Многозерновая булочка имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Многозерновая булочка влияет на уровень сахара в крови?
Многозерновая булочка имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Многозерновая булочка в приложении Logi с вашей порцией.
