горный хлеб
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У горный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 15 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тортильи из семян льна и шелухи подорожникаГН 2.7 на 100 г Тортильи из семян льна имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2,7), обеспечивая более стабильное высвобождение энергии, чем горный хлеб.
- ГН 1 на 100 г Роти из миндальной муки имеет значительно более низкий гликемический индекс (15), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови, связанные с горным хлебом.
Роти из миндальной муки - ГН 4.2 на 100 г Этот ролл имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (4,2), что делает его более надежным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Кокосовая тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
горный хлеб — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с цельнозерновыми продуктами
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс горный хлеб?
У горный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли горный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У горный хлеб высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Тортильи из семян льна и шелухи подорожника.
Как горный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
горный хлеб имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте горный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
