печенье с патокой
Высокий ГИ
ГН 50 на 100 г
- Содержит некоторое количество железа из патоки
- Высокое содержание добавленного сахара
У печенье с патокой гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 13 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашнее миндальное печенье с имбирём (подслащено эритритом)ГН 1 на 100 г Они предлагают тот же вкус имбирного печенья при значительно более низком гликемическом показателе (GL) — 1 по сравнению с 50, что существенно снижает влияние на уровень сахара в крови.
- Горсть грецких орехов и кусочек темного шоколадаГН 2 на 100 г Это сытное, хрустящее и сладкое лакомство с гликемическим показателем всего 2, которое гораздо мягче воздействует на уровень глюкозы в крови, чем печенье с патокой.
- ГН 4 на 100 г Качественный темный шоколад — это классическая низкогликемическая альтернатива сладостям с сахаром: его гликемический показатель составляет 4 по сравнению с 50.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
печенье с патокой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 32 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество железа из патоки
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс печенье с патокой?
У печенье с патокой гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 50 на 100 г.
Подходит ли печенье с патокой для людей с инсулинорезистентностью?
У печенье с патокой высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее миндальное печенье с имбирём (подслащено эритритом).
Как печенье с патокой влияет на уровень сахара в крови?
печенье с патокой имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте печенье с патокой в приложении Logi с вашей порцией.
