Семена махканы
Низкий ГИ
ГН 57.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 38.5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Семена махканы гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 57.8.
Обновлено 11 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Семена махканы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 347 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 14.5 g |
| Растворимая | 4.4 g |
| Нерастворимая | 10.1 g |
| Белки | 9.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание жиров и натрия
- Хороший источник растительного белка
- Умеренный гликемический индекс
- Низкая плотность микронутриентов
- Не является полноценным белком
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Семена махканы?
У Семена махканы гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 57.8; на 100 г гликемическая нагрузка 38.5.
Подходит ли Семена махканы для людей с инсулинорезистентностью?
Семена махканы имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Семена махканы влияет на уровень сахара в крови?
Семена махканы имеет гликемическую нагрузку 38.5 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Семена махканы в приложении Logi с вашей порцией.
