порошок корня лотоса
Средний ГИ
ГН 51 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокая гликемическая нагрузка
У порошок корня лотоса гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Каша из семян чиа имеет текстуру и консистенцию, схожие с порошком лотоса, но обладает значительно более низким гликемическим индексом (1 против 51), что предотвращает скачки сахара в крови.
пудинг из семян чиа - ГН 1 на 100 г Миндальная мука — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, которая обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови (ГН 1 против 51).
Миндальная мука - ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука — отличная высокобелковая низкоуглеводная замена, которая радикально снижает гликемическую нагрузку с 51 до 2.
Мука люпина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
порошок корня лотоса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 357 kcal |
| Углеводы | 85 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- минимальное количество добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
- низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс порошок корня лотоса?
У порошок корня лотоса гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 51 на 100 г.
Подходит ли порошок корня лотоса для людей с инсулинорезистентностью?
У порошок корня лотоса средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — пудинг из семян чиа.
Как порошок корня лотоса влияет на уровень сахара в крови?
порошок корня лотоса имеет гликемическую нагрузку 51 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте порошок корня лотоса в приложении Logi с вашей порцией.
