Йогурт с живыми культурами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Йогурт с живыми культурами имеет гликемический индекс 36, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Йогурт с живыми культурами занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Йогурт с живыми культурами — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Содержит полезные пробиотики
- ✓ Хорошее содержание белка
- ✗ Содержит насыщенные жиры
- ✗ Не содержит клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 4.7g |
| Сахара (всего) | 4.7g |
| Природные | 4.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.5g |
| Жиры | 3.3g |
| Насыщенные | 2.1g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 46mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Йогурт с живыми культурами?
Йогурт с живыми культурами имеет гликемический индекс 36, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Йогурт с живыми культурами для людей с инсулинорезистентностью?
Йогурт с живыми культурами имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Йогурт с живыми культурами влияет на уровень сахара в крови?
Йогурт с живыми культурами имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →