сок киви
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание общего сахара
У сок киви гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
Ежевика - ГН 3 на 100 г They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
Свежая клубника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сок киви — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 8.5 g |
| Природные | 8.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- богат водой и витамином C
- без добавленных сахаров
- умеренное содержание общего сахара
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сок киви?
У сок киви гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли сок киви для людей с инсулинорезистентностью?
сок киви имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сок киви влияет на уровень сахара в крови?
сок киви имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сок киви в приложении Logi с вашей порцией.
