печенье с джемом
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
У печенье с джемом гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 3 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена предлагает значительно более низкий гликемический индекс (GL) — 1 по сравнению с 49, обеспечивая организм белком и полезными жирами для стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г В этом маффине используется миндальная мука, что значительно снижает GL до 8, обеспечивая гораздо более медленный гликемический отклик по сравнению с традиционным печеньем с джемом.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это вкусное лакомство с очень низким GL (4), которое минимально влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
печенье с джемом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed with refined flour and fats
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс печенье с джемом?
У печенье с джемом гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли печенье с джемом для людей с инсулинорезистентностью?
У печенье с джемом высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как печенье с джемом влияет на уровень сахара в крови?
печенье с джемом имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте печенье с джемом в приложении Logi с вашей порцией.
