Мгновенная лапша
Высокий ГИ
ГН 21.9 на штука (43 г) · ГН 51 на 100 г
- Содержит умеренное количество белка
- Чрезвычайно высокое содержание натрия
У Мгновенная лапша гликемический индекс 85 (Высокий). Одна штука (43 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.9.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (с 51 до 0,5), предлагая некрахмалистую альтернативу, которая практически не влияет на уровень сахара в крови.
Спирализованный цуккини - ГН 12 на 100 г Чечевичная паста значительно снижает гликемическую нагрузку до 12 и содержит больше клетчатки и белка, что помогает замедлить всасывание глюкозы по сравнению с лапшой быстрого приготовления.
чечевичная паста - ГН 19 на 100 г Фузилли из нута — это богатая белком и клетчаткой альтернатива на основе бобовых, которая снижает гликемическую нагрузку до 19, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Нутти фузилли - цельнозерновая пастаГН 31 на 100 г Цельнозерновая паста имеет более сложную структуру углеводов, чем лапша быстрого приготовления, что почти вдвое снижает гликемическую нагрузку и замедляет процесс пищеварения.
Формы Мгновенная лапша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мгновенная лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 460 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 1700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит умеренное количество белка
- Удобный формат длительного хранения
- Чрезвычайно высокое содержание натрия
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Сильно переработанные рафинированные углеводы
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мгновенная лапша?
У Мгновенная лапша гликемический индекс 85 (Высокий). Одна штука (43 г) имеет гликемическую нагрузку 21.9; на 100 г гликемическая нагрузка 51.
Подходит ли Мгновенная лапша для людей с инсулинорезистентностью?
У Мгновенная лапша высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма Мгновенная лапша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Мгновенная лапша в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пот Нудл Сладкий и Кислый (14 на 100 г).
Проверьте Мгновенная лапша в приложении Logi с вашей порцией.
