Греческий йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Греческий йогурт имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими other, Греческий йогурт занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Греческий йогурт — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Источник растительного белка
- ✓ Часто обогащён кальцием
- ✗ Средний уровень обработки
- ✗ Меньше белка, чем в молочном греческом йогурте
- ✗ Может содержать загустители или стабилизаторы
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 5g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.7g |
| Белки | 3g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 1.5g |
| Ненасыщенные | 1.5g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Греческий йогурт?
Греческий йогурт имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Греческий йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
Греческий йогурт имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Греческий йогурт влияет на уровень сахара в крови?
Греческий йогурт имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →