Классический соус карри
Низкий ГИ
ГН 12 на чашка (240 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У Классический соус карри гликемический индекс 40 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Исключает добавленный сахар и избыток натрия, обеспечивая при этом противовоспалительные свойства куркумы и пользу полезных среднецепочечных триглицеридов.
Домашний легкий соус карри с кокосом - ГН 1 на 100 г Значительно увеличивает содержание белка и исключает добавленный сахар, что делает его гораздо более подходящим для контроля уровня сахара в крови.
Обезжиренный греческий йогуртовый соус с травами - Соус карри из запеченной цветной капустыГН 2 на 100 г Использует цельные овощи для обеспечения организма натуральной клетчаткой и питательными веществами вместо обработанных загустителей или сахаров.
Формы Классический соус карри
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классический соус карри — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 чашка | 240 g | 12 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное качество жиров
- Высокое содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классический соус карри?
У Классический соус карри гликемический индекс 40 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Классический соус карри для людей с инсулинорезистентностью?
Классический соус карри имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический соус карри имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический соус карри в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у соус зеленого карри (3 на 100 г).
Проверьте Классический соус карри в приложении Logi с вашей порцией.
