кукурузная паста
Средний ГИ
ГН 50 на 100 г
- Безглютеновый вариант
- Умеренный гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У кукурузная паста гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 50), что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Спирализованный цуккини - ГН 12 на 100 г Чечевичная паста имеет значительно более низкий ГИ (22 против 65) и ГН (12 против 50), сохраняя при этом текстуру, похожую на обычную пасту.
чечевичная паста - ГН 6 на 100 г Спагетти из эдамаме — это богатый белком вариант с низкой ГН (6 против 50), который помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови по сравнению с кукурузной пастой.
паста из эдамаме - ГН 19 на 100 г Фузилли из нута обеспечивает лучший баланс клетчатки и белка с ГИ 35, что делает его более стабильным выбором по сравнению с кукурузной пастой.
Нутти фузилли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузная паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Безглютеновый вариант
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Меньше белка, чем в пшеничной пасте
- Слабая степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузная паста?
У кукурузная паста гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 50 на 100 г.
Подходит ли кукурузная паста для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузная паста средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как кукурузная паста влияет на уровень сахара в крови?
кукурузная паста имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кукурузная паста в приложении Logi с вашей порцией.
