Кола
Средний ГИ
ГН 16.8 на чашка (240 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У Кола гликемический индекс 63 (Умеренный). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.8.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кола — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 1.1 |
| 1 чашка | 240 g | 16.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 42 kcal |
| Углеводы | 10.6 g |
| Сахара (всего) | 10.6 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 10.6 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Низкое содержание натрия
- Высокое содержание добавленного сахара
- Отсутствие клетчатки и белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кола?
У Кола гликемический индекс 63 (Умеренный). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 16.8; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Кола для людей с инсулинорезистентностью?
Кола имеет средний гликемический индекс (63). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Кола влияет на уровень сахара в крови?
Кола имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Кола в приложении Logi с вашей порцией.
