клюквенный сок
Средний ГИ
ГН 17.2 на чашка (245 г) · ГН 7 на 100 г
- Высокое содержание воды для гидратации
- Высокое содержание добавленного сахара
У клюквенный сок гликемический индекс 57 (Умеренный). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 17.2.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
клюквенный сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 1.1 |
| 1 чашка | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 12.2 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 0.1 g |
| Растворимая | 0.03 g |
| Нерастворимая | 0.07 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание воды для гидратации
- Содержит природные антиоксиданты
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки и белка
- Умеренное повышение гликемического индекса
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс клюквенный сок?
У клюквенный сок гликемический индекс 57 (Умеренный). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 17.2; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли клюквенный сок для людей с инсулинорезистентностью?
У клюквенный сок средний гликемический индекс (57). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Несладкие клюквы.
Как клюквенный сок влияет на уровень сахара в крови?
клюквенный сок имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте клюквенный сок в приложении Logi с вашей порцией.
