Корица Грэм свирл
Высокий ГИ
ГН 58.8 на типичная штука (120 г) · ГН 49 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У Корица Грэм свирл гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 58.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена предлагает значительно более низкий ГИ (20) и ГН (1), обеспечивая богатую белком и полезными жирами альтернативу, которая стабилизирует уровень сахара в крови по сравнению с высокогликемической смесью с крекерами Грэма.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 6 на 100 г Запеченные ломтики яблока обеспечивают схожий вкус корицы, но с гораздо более низким ГИ (38) и ГН (6), что приводит к гораздо более медленной и слабой реакции уровня глюкозы в крови.
запечённые яблоки с корицей - ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры обеспечивают приятный хруст при очень низком ГИ (10) и ГН (2), что делает их отличной, благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой крекерам Грэма с высоким ГН.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Корица Грэм свирл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает быстрый источник энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Ультраобработано с использованием рафинированных ингредиентов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Корица Грэм свирл?
У Корица Грэм свирл гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 58.8; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли Корица Грэм свирл для людей с инсулинорезистентностью?
У Корица Грэм свирл высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как Корица Грэм свирл влияет на уровень сахара в крови?
Корица Грэм свирл имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Корица Грэм свирл в приложении Logi с вашей порцией.
